شايعترين عوامل كمردرد کدامند؟
از شایع‌ترین دلایل کمردرد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
-مشكلات موضعى و مكانيكال
- استئوآرتريت يا آرتروز
- پارگى، بيرون زدگى و التهاب ديسك بين مهره‌اى
- بيماري‌هاى التهابى و روماتيسمى مانند روماتيسم مفصلى
- بعضى ازعفونتها مانند بروسلوز (تب مالت)
شايعترين نوع كمردرد، كمردرد مكانيكال است. این نوع کمردرد به طور ثانویه به دنبال یکی از عوامل زیر ایجاد می شود:
-كشيدگى عضلات ناحيه كمر و التهاب تاندون هاى آن عضلات
- خشكى، ضعف و يا اختلال در تعادل عضلات ناحيه كمر
- التهاب مفاصل كوچك بين مهره‌اى به دلیل وارد كردن فشار كارى بيش از حد به كمر
- قرار گرفتن در وضعیت‌های نامناسب برای طولانى مدت
نکته: در ايجاد اين نوع كمردرد، هيچ يك از عوامل التهابى سيستميك، عفونت ها، بيماري‌هاى ديسك بين مهره‌اى و آرتروز دخيل نيستند.
نکته: در بيماران مبتلا به كمردرد مكانيكال معمولا ضعف عضلات ناحيه كمر و لگن، كوتاهى بعضى از گروه‌هاى عضلانى اين ناحيه و افزايش يا كاهش قوس ناحيه كمر مشاهده مي‌شود.
درمان کمردرد
- درد كمر در اين بيماران معمولا به درمان هاى موضعى و فيزيوتراپى به خوبى پاسخ مي‌دهد.
- نكته كليدى در درمان اين بيماران، مهيا كردن تعادل بین گروه هاى عضلانى با تقویت عضلات ضعيف و برطرف كردن كوتاهى عضلات است.
- این امر از طریق انجام تمرينات ورزشى درمانى مناسب و اصلاح الگوى رفتارى روزانه به منظور اجتناب از پوسچرها و وضعيت هاى نامناسب و آسيب‌زا انجام می‌شود.
