مکمل‌های ورزشی پروتئینی؛ مفید یا مضر؟
مکمل‌های پروتئینی اگر بی رویه و بدون نظر پزشک متخصص مصرف شوند، آسیب‌های جدی به بدن و بخصوص سیستم کلیه وارد می‌کنند زیرا دفع مواد زائد ناشی از متابولیسم این مکمل‌ها برعهده کلیه است. بنابراین اگر میزان آنها در بدن بیش از حد افزایش یابد، کلیه و سیستم دفع ادرار تحت فشار قرار می‌گیرند.
توجه: اگر با انجام ورزش دچار احساس درد در ناحیه‌ای از بدن می‌شوید، در حالی که این درد طول کشنده باشد و با انجام حرکت افزایش پیدا کند باید حتما به پزشک مراجعه کرده و معاینه شوید. همچنین اگر احساس می‌کنید نسبت به هم سن و سالان خود توانایی عضلانی کمتری حین فعالیت دارید و یا دچار تپش قلب و تنگی نفس می‌شوید، بهتر است مراجعه پزشکی داشته باشید.
