9 مزیت ورزش برای آلزایمر

1. ورزش منظم حداقل به مدت 6 ماه سبب بهبود کلی خلق و کاهش بروز افسردگی در افراد مبتلا به آلزایمر می‌شود.

2. ورزش سبب بهبود خواب این افراد می‌شود.

3. ورزش سبب کاهش احتمال بروز یبوست در این افراد می‌شود.

4. ورزش سبب حفظ مهارت‌های حرکتی و جلوگیری از کاهش این مهارت‌ها در اثر بیماری می‌شود.

5. ورزش با تقویت حس تعادل و قدرت عضلانی سبب کاهش احتمال افتادن و عوارض آن مثل شکستگی می‌شود.

6. ورزش سبب بهبود حافظه شده و سرعت کاهش مهارت‌های مغزی را کند می‌کند.

7. ورزش سبب بهبود رفتار فرد شده و حالت‌های پرخاشگری و آشفتگی را کاهش می‌دهد.

8. ورزش سبب بهبود مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی شده و فرد را از حمایت‌های اجتماعی بهره‌مند می‌سازد.

9. ورزش سبب افزایش حس مفید بودن و اعتماد به نفس خواهد شد و سبب می‌گردد که این افراد بتوانند به طور مستقل و بدون نیاز به اطرافیان کارهای مربوط به خود را انجام دهند.